Menopauza to fizjologiczny moment w życiu dojrzałej kobiety, który oznacza zakończeniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie występuje między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że zmiany ten następuje przed 40 rokiem życia lub po pięćdziesiątce.
Objawy menopauzy
Do najczęściej spotykanych objawów należą napady gorąca, nocne poty, wahania nastroju, problemy ze snem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te pojawiają się w związku z zmniejszeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem wywołują ją histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować leczenie hormonalne, terapię fitohormonami, a także aktywność fizyczną. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny wysiłek fizyczny oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można zaakceptować dzięki świadomości i rozmowie z lekarzem.
